Connaissance des effets dangereuses de la lumière du soleil est devenu plus répandue, les gens commencent à se demander ce qu'ils doivent faire pour se protéger. Il y a plusieurs recommandations générales, et certains qui sont meilleurs pour certaines personnes ou dans certains cas. N'oubliez pas que se bronzée n'est pas requise pour avoir endommagé la peau.
Bronzage est dangereux et ne devrait jamais être fait. Avec cette soi-disant « glow sain », vous obtenez des mutations dans les cellules de votre peau qui pourraient éventuellement mener au cancer. Choisissez spray-sur les tanneurs si vous avez juste à avoir cette sheen bronzée. Et n'oubliez pas, évitant le lit de bronzage ne suffit pas--vous devez aussi éviter établissant au soleil.
Un écran solaire est grand, mais elle s'apparient avec plus d'options de vêtements ou d'autres pour les meilleurs résultats. Une grande quantité de dommages causés par le soleil se faite par les rayons UVB, tandis que la combustion est causée par les rayons UVA. De ce fait, la plupart de crème solaire a aucune protection ou pas testée de protection contre les rayons UVB, quel que soit ce qu'il dit sur la bouteille.
Vêtements ne fournit pas d'autant de protection contre les UV nocif que les gens pensent. Alors que la création de coup de soleil les rayons UVA sont arrêtés très efficacement par les vêtements, une barrière mince comme un t-shirt n'est pas toujours garder les rayons UVA away. Il y a des pièces spécialisées de vêtements qui sont faites pour filtrer les rayons UV de toutes sortes, qui sont disponibles dans les magasins de plein air. Ils sont des investissements utiles si vous passez beaucoup de temps au soleil.
Votre visage, y compris vos lèvres, les oreilles et les yeux, ont besoin de la protection plus car ils sont constamment exposés. Utiliser un écran solaire, porter des chapeaux et choisissez des lunettes ou des lunettes de soleil qui sont évalués pour se protéger contre les rayons UV. Rappelez-vous que les dommages de sun sont cumulatif, donc à l'aide d'un écran solaire chaque jour est probablement presque aussi importante qu'il rends sur toutes les deux heures durant une activité de plein air.
Une surexposition au soleil peut être dangereuse, mais les personnes qui ne reçoivent pas assez de lumière peuvent également rencontrer des problèmes, comme un manque de vitamine d. La clé est la modération, comme dans la plupart des choses. Les personnes qui passent beaucoup de plein air de temps sont les plus susceptibles d'être lésés par des dommages sun, et ils sont peu susceptibles d'avoir des problèmes assez vitamine D, comme seulement 10 à 15 minutes d'exposition au soleil qu'une journée est nécessaire. Mais les personnes qui travaillent dans les bureaux et rarement aventurent à l'extérieur peuvent être sujettes à une carence en s'ils n'obtiennent de quelque autre source, tels que le lait enrichi.
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