La tendance en ce moment, la société adopte un mode de vie plus sain. Comme les gens tombent malades atteints de maladies comme les maladies cardiaques, taux élevé de cholestérol et le diabète, de nombreux citoyens sont relancer leur régime alimentaire comme un moyen de retrouver la santé de leur jeunesse. Manger sainement certainement n'a pas à être ennuyeux ou terne. Il y a une foule de saveur dans des aliments nutritifs qui attend d'être découverte. L'un de ces aliments est l'avocat. Manger avocat bénéficie du corps de diverses manières et peut même être utilisé à l'extérieur pour des résultats merveilleuses !
Avocats sont en réalité un fruit, pas un légume comme la plupart des gens pensent. C'est un fruit en forme de poire avec une peau rugueuse coriace, lisse chair comestible huileux et une grosse graine. La partie intérieure est une couleur verte lumineuse, qui tranches facilement et peut être ajoutée à sandwichs, salades, boissons fouettées ou trempettes. Il est natif pour les Caraïbes, le Mexique, en Amérique du Sud et Amérique centrale, mais partout dans le monde, les gens apprécient son arôme doux. Certains pensent que manger d'avocat est mauvais pour vous, puisque la majeure partie de l'avocat est faite de graisses. En réalité, les acides gras oméga 3 en avocat sont incroyablement sains pour votre corps. Voici quelques autres raisons, que vous devriez inclure d'avocat dans votre alimentation quotidienne.
Riche en vitamine B, E, fibre, potassium, acide folique
Aide à réduire le taux de cholestérol
Haute teneur en matières grasses fournit une sensation de plénitude
Réduit l'inflammation dans le corps
Contient des composés phytochimiques tels que le glutathion, bêta-sitostérol et la lutéine qui protègent contre de nombreuses maladies
Agir comme un rappel des nutriments en permettant à l'organisme à absorber plus de nutriments liposolubles
Donc non seulement ce fruit merveille bon goût, que vous pouvez maintenant profiter il culpabilité libre puisque vous connaissez tous les avantages incroyables.
Aliments sur votre visage.
En plus de l'alimentation de l'avocat, il est également bénéfique lorsque utilisés localement comme un traitement de beauté naturelle. Il ne pouvait pas être plus facile à mélanger votre propre guérison masque d'avocat. Tout ce dont vous avez besoin est un avocat venu. Assurez-vous qu'il n'est pas trop dur et pas trop molle. Couper en tranches sur la longueur et ramasser à la chair d'avocat avec une cuillère. Placé dans un bol et purée avec un pilon, ou utiliser vos mains si vous voulez obtenir leur sale ! Purée jusqu'à ce que vous avez une consistance crémeuse et s'appliquent à votre visage et les cheveux. Les graisses sains et les vitamines dans l'avocat vont nourrir peau laissant avec un éclat jamais vu ! Vos cheveux seront également plus douce et hydratée. Aller de l'avant et de donner à cette méthode simple un essai et vous va être jurer par les merveilles de l'avocat.
À l'aide de l'avocat de prestations le corps internes et externes. La prochaine fois que vous êtes un véritable débat sur quel « légumes » servir avec dîner, essayez un fruit plutôt ! L'avocat est un ajout nutritif et délicieux à toute recette. La famille sera certainement profiter. Et ne vous osez jeter les restes ! Utilisez les restes d'artisanat un masque thérapeutique et crémeux, qui transformera votre peau terne à éclatant en peu de temps.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire