Choses que vous devriez connaître de la crème solaire et bain de soleil

Sun baignade a diabolisé ces dernières années comme un passe-temps de vieillissement prématuré, promotion de cancer. C'est n'est que récemment que certains de la pensée classique sur l'exposition au soleil a été démystifié, et certains ont renversé cette opinion.

Getting gravé, ou quoi que ce soit passé le moindre Rose de bit, mais est toujours dangereux. Jamais, jamais laisser votre peau s'incendiée par les rayons du soleil. Ce fait n'a pas changé. Toutefois, vous aussi ne devez pas éviter UV léger comme la peste, car il offre de nombreuses prestations ainsi de thérapeutiques et en bonne santées.

Le premier et le plus important sous-produit des bains de soleil est la génération de rayons UVB de vitamine d., qui sont émis par le soleil, sont en réalité le facteur responsable derrière la production de votre corps de vitamine d.

Cette vitamine importante aide à renforcer notre système immunitaire et a récemment découvert un agent de lutte contre cancer puissant. Ceux avec des niveaux élevés de vitamine d semblent tout simplement avoir une meilleure protection contre la mutation de cellules anormales. Ceux avec des niveaux élevés tendent aussi à être malade moins souvent.

Une hypothèse pour la raison derrière la grippe de l'hiver et la saison froide est que gens attraper plus facile grâce à des niveaux inférieurs de vitamine d de moins exposition au soleil. Vitamine d est également lié à réduire le risque de dépression, et un ensemble amélioré humeur.

Ce nutriment est venu à la lumière comme étant une réparation vraiment puissante contre les affections humaines plus courantes et les plus gênantes, donc assez est d'une importance vitale. Une des façons dont vous pouvez vous assurer que vous obtenez suffisamment est d'obtenir suffisamment exposition au soleil.

Votre peau rend réellement vitamine d lorsque la lumière du soleil UVB frappe il. Ensuite, votre corps absorbe cette vitamine d au cours des prochaines heures plusieurs. Il est tout simplement le plus efficace façon d'obtenir votre vitamine d niveaux, et encore de tant de gens craignent encore la lumière du soleil comme un cancer causant l'agent.

Il est vrai que, au cours de l'exposition, peut causer le cancer de la peau, normal, exposition de bon sens peut être très saine. Il est préférable de porter seulement les écrans solaires naturels, puisque tant de celles commerciales sur le marché aujourd'hui contiennent les produits chimiques et conservateurs hormone-l'interruption.

De nombreux écrans solaires commerciaux contiennent aussi des dérivés de la vitamine A, qui est un ingrédient commun dans anti vieillissement des produits de soins de la peau. Cependant, dérivés de la vitamine A, comme palmitate de rétinol peuvent en fait promouvoir la croissance des cellules cancéreuses sur la peau lorsqu'elle est exposée au soleil.

Donc essentiellement qu'un écran solaire que vous mettez sur votre peau pourrait effectivement être accélère et promotion de la croissance du cancer de la peau. Assurez-vous que vous choisissez un écran solaire sans cet additif commun. Aussi éviter les parabènes, oxybenzone, PABA et autres produits pétrochimiques si vous le pouvez.

Un des aspects plus importants de protéger votre peau contre les dommages qui peuvent induire des rayons UV est d'obtenir beaucoup d'antioxydants dans votre alimentation. Lycopène en particulier peut être extrêmement protecteur contre les dommages cellulaires UVA et UVB. Lycopène trouve couramment dans les tomates et les autres légumes colorées en oranges ou rouges.

Astaxanthine est un autre élément nutritif qui est un grand ' écran solaire interne "que protège la peau contre les UV induite par la mutation de la cellule. Cela peut être acheté sous forme de supplément, comme peut le lycopène. Il s'agit de deux excellents antioxydants. Ils aident à votre corps à repousser les dommages cellulaires causées par des toxines environnementales, des rayons UV, aliments toxiques et le processus de vieillissement elle-même.

Trois façons de protéger contre le soleil graver

Sun Burn est une situation dangereuse qui peut tuer en réalité les tissus vivants tels que votre peau. Il s'agit après une surexposition aux rayons UV du soleil. Vous reconnaîtrez brûlure du soleil par l'apparence rougeâtre de la peau qui commence à se sentir chaude au toucher et vous peut commencer à se sentir fatigué et peut-être un peu étourdi.

1. Lorsque vous sont exposés aux rayons du soleil pour de courtes périodes de temps votre corps réagit en produisant de la mélanine et vous obtiendrez un bronzage. Si vous n'avez pas l'exposition progressive au soleil puis votre peau sera plus sensible et va être gravée plus facilement. Lorsque votre peau est incendiée il sera ensuite blister et décoller. Si vous prévoyez de passer du temps où vous obtiendrez d'exposition au soleil, alors c'est une bonne idée de commencer par faire graduellement et laissez que vous la peau accumulent une certaine résistance. La présence de la mélanine aidera à protéger la peau vous contre les dommages par les rayons UV du soleil.

2. Sun tan lotions et écrans de soleil peuvent être très utiles pour protéger votre peau provenant de la combustion. Le fait qu'ils doivent être réappliqués au moins toutes les 2 heures que leur efficacité diminue au sein de courtes périodes de temps est le plus grand tirage au sort à leur utilisation. La plupart des étiquettes sur les lotions soleil dire qu'ils sont imperméables et cela peut être trompeuse. Les crèmes et lotions peuvent facilement être lavées au large et devraient être réappliquées après une heure d'activité dans l'eau.

Comme les lotions pour siéger dans nos cabinets à la maison et vieillissant ils décomposent et perdent de leur efficacité. La plupart d'entre eux est inutile après trois ans, afin de vous devez acheter des nouveaux conteneurs chaque année. Si vous prévoyez de renouveler votre offre chaque année vous aurez une incitation à utiliser la protection plus fréquemment et libérale.

3. Dans la dernière années vêtements a été produit qui peut être efficace pour arrêter réellement les UV rayons d'obtenir à votre peau. Vêtements de protection UV sont faite de tissu qui compte parmi les mêmes qualités que sun tan lotions et des écrans de soleil. Bloqueurs UV peuvent être tissés dans les tissus et par conséquent, il est possible de fabriquer des éléments qui ont des cotes de l'UPF de jusqu'à 50 %. Il existe des points de vente aux États-Unis et au Canada qui ont beaucoup de vêtements de protection UV disponibles dans une variété de styles. Vous devriez employer ces articles de vêtements de protection lorsque vous seront exposés aux rayons du soleil pendant de longues périodes de temps.

Parce qu'il y a tellement des gens qui sont atteints de cancers de la peau, chaque année, il est très important que vous prenez les mesures nécessaires pour vous protéger contre les effets néfastes des rayons UV. Elles sont seulement trois des choses plus faciles que vous pouvez faire pour arrêter l'obtention de soleil brûlé et vous avez besoin commencer à prendre action aujourd'hui.

Rester protégé contre les effets néfastes du soleil

Connaissance des effets dangereuses de la lumière du soleil est devenu plus répandue, les gens commencent à se demander ce qu'ils doivent faire pour se protéger. Il y a plusieurs recommandations générales, et certains qui sont meilleurs pour certaines personnes ou dans certains cas. N'oubliez pas que se bronzée n'est pas requise pour avoir endommagé la peau.

Bronzage est dangereux et ne devrait jamais être fait. Avec cette soi-disant « glow sain », vous obtenez des mutations dans les cellules de votre peau qui pourraient éventuellement mener au cancer. Choisissez spray-sur les tanneurs si vous avez juste à avoir cette sheen bronzée. Et n'oubliez pas, évitant le lit de bronzage ne suffit pas--vous devez aussi éviter établissant au soleil.

Un écran solaire est grand, mais elle s'apparient avec plus d'options de vêtements ou d'autres pour les meilleurs résultats. Une grande quantité de dommages causés par le soleil se faite par les rayons UVB, tandis que la combustion est causée par les rayons UVA. De ce fait, la plupart de crème solaire a aucune protection ou pas testée de protection contre les rayons UVB, quel que soit ce qu'il dit sur la bouteille.

Vêtements ne fournit pas d'autant de protection contre les UV nocif que les gens pensent. Alors que la création de coup de soleil les rayons UVA sont arrêtés très efficacement par les vêtements, une barrière mince comme un t-shirt n'est pas toujours garder les rayons UVA away. Il y a des pièces spécialisées de vêtements qui sont faites pour filtrer les rayons UV de toutes sortes, qui sont disponibles dans les magasins de plein air. Ils sont des investissements utiles si vous passez beaucoup de temps au soleil.

Votre visage, y compris vos lèvres, les oreilles et les yeux, ont besoin de la protection plus car ils sont constamment exposés. Utiliser un écran solaire, porter des chapeaux et choisissez des lunettes ou des lunettes de soleil qui sont évalués pour se protéger contre les rayons UV. Rappelez-vous que les dommages de sun sont cumulatif, donc à l'aide d'un écran solaire chaque jour est probablement presque aussi importante qu'il rends sur toutes les deux heures durant une activité de plein air.

Une surexposition au soleil peut être dangereuse, mais les personnes qui ne reçoivent pas assez de lumière peuvent également rencontrer des problèmes, comme un manque de vitamine d. La clé est la modération, comme dans la plupart des choses. Les personnes qui passent beaucoup de plein air de temps sont les plus susceptibles d'être lésés par des dommages sun, et ils sont peu susceptibles d'avoir des problèmes assez vitamine D, comme seulement 10 à 15 minutes d'exposition au soleil qu'une journée est nécessaire. Mais les personnes qui travaillent dans les bureaux et rarement aventurent à l'extérieur peuvent être sujettes à une carence en s'ils n'obtiennent de quelque autre source, tels que le lait enrichi.

Trois conseils sur le traitement des coups de soleil

Chaque été, nous sommes confrontés à la douloureuse réalité de coup de soleil. Il peut être extrêmement douloureux pour les adultes, mais aussi pour les enfants. La première étape est de prévention et de savoir comment appliquer un écran solaire correctement, mais un coup de soleil peut survenir même lorsque vous essayez de l'empêcher. Voici trois conseils sur le traitement des coups de soleil.

Une astuce - reconnaître une surexposition

Reconnaissant un coup de soleil peut paraître évident, mais la peau tournant rouge peut se produire longtemps après qu'une surexposition s'est produite. Cependant, il y a des autres signes qui se produisent au préalable pour indiquer une surexposition. Tout d'abord, la peau croit tiède ou chaude au toucher (surtout si vous avez pris votre enfant du soleil). Existe-t-il des douleurs ou une sensibilité de la peau, ou votre enfant se plaint de maux de tête. Ce sont des indicateurs précoces de prendre note des. Comme le temps passe, se produira une rougeur et éventuellement cloques et un gonflement. Symptômes d'une surexposition graves sont les crampes de chaleur, visage congestionné, nausées et une légère fièvre. Si vous reconnaissez un de ces symptômes, retirer votre enfant du soleil. Si ce n'est pas possible, couvrir la peau de votre enfant avec des vêtements en coton ample.

Astuce deux - traiter les coups de soleil

Nous connaissons qu'un coup de soleil peut être très douloureux, alors comment obtenez-vous secours ? La première chose à faire est d'aider à soulager la douleur en plaçant votre enfant dans un bain de cool (douches ne sont pas recommandés que le spray peut blesser la peau). L'eau fraîche sert à dessiner la chaleur de la peau. Vous pouvez également ajouter le bicarbonate de soude à l'eau pour soulager la douleur. Si vous êtes encore out à la piscine ou de la plage (ou partout où), vous pouvez mouiller une serviette et il porter sur la peau surexposée pour aider à la douleur (et cela va garder reflétant rayons provenant de la combustion plus loin de la peau).

Assurez-vous que votre enfant est boire suffisamment d'eau (c'est une bonne idée en général mais surtout clés si l'enfant a un coup de soleil). Coups de soleil peuvent déshydrater le système, donc sucer sur glace ou les sucettes glacées est utile, trop.

Astuce trois - traitement de coup de soleil continue

Poudre de talc ou lotion calamine sont excellents produits d'absorber la chaleur d'un coup de soleil. Mais la clé dans le traitement du coup de soleil plus tard dans la journée (et dans les jours à venir) est une lotion qui contient l'aloe vera. Aloe vera est un agent de guérison naturel, et elle permet de réduire la douleur et l'enflure de la peau.

Si la peau de votre enfant développe des cloques, ne couvrent pas les sauf si les vêtements se frotter contre les cloques. Cloques guériront mieux dans l'air naturel. Si vous devez couvrir le blister, utilisez des pansements de gaze qui ne s'en tenir à la coque et ne s'appliquent pas onguents. Pop pas le blister parce que la peau intacte est la meilleure protection contre l'infection et sert d'une barrière contre les bactéries.

Gardez à l'esprit que la prévention est la meilleure pratique. Utiliser un écran solaire, mais être au courant des produits chimiques nocifs dans la plupart des écrans. Il existe des alternatives sécuritaires pour les écrans solaires chimiques sous la forme d'écrans solaires organiques. Vous devez pour vous protéger, vous et votre famille.